Но особенно полезно упражнение для зоны груди и плеч, внешней и передней поверхности бедра. В этом упражнении из программы тренировок дома на каждый день…
При выборе программы тренировок также учитывайте свой график и доступные ресурсы. Например, если у вас ограниченное количество свободного времени, то стоит…